Fotoğraf: açık kaynaklardan
Soğuk mevsim bizi ısınmak için pencereleri sıkıca kapatmaya zorluyor ancak bu sağlığınıza zararlı olabilir
Günde sadece 5 dakika temiz hava, dairedeki mikro iklimi önemli ölçüde iyileştirebilir, karbondioksit seviyelerini azaltabilir ve küf riskini azaltabilir. Martha Stewart, kışın havalandırmanın nasıl yeni sağlıklı rutininiz olabileceğini anlattı.
Birçok kişi soğuk ayların pencereleri kapatma ve ısıdan tasarruf etme zamanı olduğuna inanıyor. Ancak bu “stratejinin” hoş olmayan bir yan etkisi var: Odalardaki hava durgunlaşıyor, nem artıyor, alerjenler ve hoş olmayan kokular birikiyor. Kısa ama düzenli havalandırma yapmak gerekir. Birkaç dakikalık temiz hava bile CO₂ dengesinin yeniden sağlanmasına, havadaki toz ve kimyasal parçacıkların temizlenmesine ve iç mekan nemin azaltılmasına yardımcı olacaktır.
Kışın neden havalandırmalısınız?
- Karbondioksitin azaltılması. Ev uzun süre kapalı kaldığında CO₂ konsantrasyonları yükselir, bu da uyuşukluğa, baş ağrılarına ve yetersiz uykuya yol açar.
- Sağlıklı iç mekan havası.Kapalı bir alan, ev ürünlerinden gelen tozu, alerjenleri ve uçucu organik bileşikleri (VOC’ler) biriktirir. Açık bir pencere havayı “yıkamaya”, alerji semptomlarını, baş ağrılarını ve hoş olmayan kokuları azaltmaya yardımcı olur.
- Nem kontrolü. Kış aylarında yemek pişirmek, duş almak ve hatta nefes almak nedeniyle iç mekan nemi artar. Aşırı nem soğuk yüzeylere yerleşir ve küf oluşumuna katkıda bulunur. Kısa havalandırmalar aşırı su buharını hızlı bir şekilde ortadan kaldırır ve kuru hava daha kolay ısınır.
Düzgün havalandırma nasıl yapılır
- Zaman ve süre: Çoğu daire için günde iki kez (sabah ve akşam) 5-10 dakika yeterlidir.
- Yöntem: Daha iyi hava sirkülasyonu için odanın karşıt taraflarındaki pencereleri açın.
- İstisna: Şiddetli donma veya dış hava kalitesinin kötü olduğu durumlarda, kendinizi filtreli havalandırma veya egzoz fanlarıyla sınırlamak daha iyidir.
Hava kalitesini iyileştirmenin diğer yolları
- Davlumbazları yemek pişirirken veya duş aldıktan sonra kullanın.
- HVAC sisteminizdeki filtreleri düzenli olarak değiştirin.
- Nem %50’nin üzerindeyse nem alma cihazı kullanın.
- Eviniz ve temizlik ihtiyaçlarınız için düşük VOC içeren ürünleri seçin.
Kış, durgun hava solumamız gerektiği anlamına gelmiyor. Günde sadece 5-10 dakika temiz hava sağlığınızı iyileştirebilir, uykunuzu normalleştirebilir, alerji ve küf oluşumu riskini azaltabilir. Havalandırma, evinizi sıcak tutacak basit ama etkili bir alışkanlıktır. Soğuk aylarda bile biraz temiz havanın sağlığa büyük faydaları olduğunu hatırlamakta fayda var.
