Fotoğraf: açık kaynaklardan Uzmanlar şunu söylüyor: 30 günlük işaret, henüz hepsini hissetmemiş olsanız bile vücutta dramatik değişikliklere neden oluyor
Sigarayı bırakmak çoğu kişi için kolay bir iş değildir ancak bunu yaparsanız harika deneyimler yaşayacaksınız. RBC-Ukrayna, Surrey Live’a atıfta bulunarak, sigarayı bıraktıktan 30 gün sonra vücuda ne olacağını söylüyor.
Bir ay boyunca sigara içmezseniz vücudunuza ne olacak?
Uzmanlar, henüz hepsini hissetmemiş olsanız bile, 30 günlük sürenin vücudunuzda dramatik değişiklikler getireceğini söylüyor. Northerner Bilimsel Direktörü Dr. Marina Murphy, tütünü bıraktıktan sonra vücudunuzun yaşayacağı altı önemli değişikliği belirledi.
Sigara içenlerin öksürüğü kaybolacak
Akciğerleriniz bahar temizliğine başladı. Daha önce duman nedeniyle felç olan minik tüyler (solunum yollarındaki mikroskobik kıllar) yeniden büyüdü.
Uzman, “Artık tam kapasite çalışıyorlar ve akciğerlerdeki mukusları temizliyorlar. Nefes darlığının ortadan kaybolduğunu fark edeceksiniz: merdiven çıkmak veya hızlı yürümek çok daha kolay hale geldi” diye açıklıyor uzman.
Enerji tüm hızıyla devam edecek
Sigara içtiğinizde karbon monoksit kanınızdaki oksijeni uzaklaştırır. 30. günde oksijen seviyeleri tamamen normale döndü ve kan dolaşımı düzeldi.
Sürekli yorgunluk hissi kaybolur ve yerini canlılığa bırakır. Artık iş gününün ortasında “limonun sıkıldığını” hissetmiyorsunuz.
Yemeğin tadı olacak
Sigara içmek tat alma duyularınızı ve koku alma duyunuzu köreltir. İyileşme 48 saat içinde başlasa da, bir ay sonra hisleriniz en şiddetli hale gelir.
Sabah kahvesi ve favori yemeklerin tadı artık tamamen farklı; daha parlak ve daha zengin.
Cilt temizlenecek
Kan dolaşımının artması nedeniyle cilt daha fazla oksijen ve besin alır. Toksinlerin uzaklaştırılması kolajeni ve elastini korur. Sonuç? Yüz daha taze görünür, gri renk tonu kaybolur ve erken yaşlanma yavaşlar. Kelimenin tam anlamıyla daha genç görünmeye başlarsınız.
Fiziksel bağımlılık ortadan kalkacak
En önemli haber: 30 gün sonra vücudun nikotine olan fiziksel ihtiyacı ortadan kalkar. Hala sigara içmek istiyorsanız bu psikolojiktir.
Murphy, “Aşerme tetikleyici durumlarda ortaya çıkabilir: stres, kahve veya arkadaşlarla takılmak. Bu normaldir, ancak bu bedenin değil zihnin bir oyunudur” diye belirtiyor.
Duygusal istikrar
İlk iki haftadaki “duygusal dalgalanmalar”, sinirlilik ve kaygı artık bitti. Beyin kimyanız dopingsiz hayata uyum sağladı.
Sinirliliğin yerini sakinlik ve en önemlisi kendisiyle gurur duyma ve artan özgüven alır.
Yorumlar:
