Fotoğraf: açık kaynaklardan Show GAD Kadınlar, üzerlerindeki sosyal baskı ve biyolojik faktörlerle ilişkili özelliklere sahiptir.
Kaygının yaşamın sürekli bir arkadaşı haline gelmesi ve kaygının strese verilen normal tepkinin çok ötesine geçmesi durumunda, yaygın kaygı bozukluğu bir sorun değildir. Kadınların biyolojik faktörlere ve sosyal rollere bağlı kendilerine has özellikleri olabilir. Bu makale size kadınlarda YAB’nin ana semptomlarını anlatacak ve bunları kendinizde tanıyorsanız talimatları izleyin ve Kiev’deki bir terapistle konsültasyon için kaydolun.
Gerilim yavaş yavaş emilecek
YAB’li kadınlar sıklıkla hayatlarını “aşırı güvensizlik içinde yaşamak” olarak tanımlıyorlar. Bu, sanki “yanlış olan” gerçek sebepler olmadan gündeme getirilmiş ve gevşemeden kaynaklanan zorluklar dikkatsiz zihinlerde gündeme getirilmiş gibi, sürekli iç huzursuzluk şeklinde kendini gösterebilir.
Fiziksel belirtiler
Kaygı duygusal alanla sınırlı değildir. Vaughn sıklıkla fiziksel olarak kendini gösterir:
- hızlanan kalp atışı;
- terlilik;
- baş ağrısı veya migren;
- bağırsak sistemi ile ilgili sorunlar;
- özellikle omuzlarda kas gerginliği.
Mahvolmuş uyku
Kadınlarda en sık görülen semptomlardan biri uyku problemleridir. Davetsiz düşünceler nedeniyle uyumak zor olabilir, sıklıkla gecenin ortasında uyanabilirsiniz veya sıkıntılı bir iyileşme sonrasında uykulu hissedebilirsiniz.
Duygularını göster
YAB kadınların, erkek çocukların ve hatta daha fazlasının duygusal durumuna da yansıyabilir:
- artan çeviklik;
- ağlama noktasına kadar zayıflık;
- konsantrasyon ve saygı ile ilgili zorluklar;
- Bir umutsuzluk hissi var.
Sosyal ve mesleki miras
Sürekli kaygı nedeniyle kadınlar genellikle stresle etkileşimde bulunmakta zorluk çekerler. Bir sustrich veya Rozmova gerginlik nedeniyle çığlık atsa bile koku, sosyal durumlara özgü olabilir. İş yerinde merhamet kazanma korkusu, doğaüstü öz kontrole ve öfkeye yol açan bir suçtur. Egzersiz çok fazla enerji harcadığından ve görevlere konsantre olmanıza izin vermediğinden üretkenlik giderek azalır. Yakınlarınız da zorluklar yaşar ve sürekli kaygı bile güvenmenizi ve duygusal teması sürdürmenizi gerektirir, bu da yabancılaşmaya ve yanlış anlamaya yol açabilir.
Kadınların itirafının özellikleri
Varto, kadınların sıklıkla YAB’nin ortaya çıkmasına neden olabilecek ek faktörlerle karşı karşıya kaldıklarına inanıyor:
- hormonal değişiklikler (adet döngüsü, vajinite, menopoz);
- ikincil önem – mesleki faaliyetler ve ev işleri;
- refah, başarı ve ailedeki rol için sosyal baskı.
Mutluluk için nereye gitmeli
Bilişsel Davranışçı Terapi Merkezi, yaygın anksiyete bozukluğunun tedavisinin kanıta dayalı yöntemlere ve açık uluslararası protokollere dayandığı bir yerdir. BDT kaygı tedavisinde “altın standarttır” ve merkezin kolaylaştırıcıları Avrupa BDT Birliği tarafından akredite edilmiş bir eğitimden geçmiştir. Bu, profesyonelliği ve yüksek terapi yoğunluğunu garanti eder.
Merkezde anksiyete bozuklukları konusunda uzmanlaşmış terapistler görev yapmaktadır. Farklı yapılandırma yaklaşımları vardır: Cilt seansının belirli hedefleri, bir planı ve kaygının yoğunluğunu değiştirmenize ve bununla günlük yaşamda başa çıkmayı öğrenmenize yardımcı olacak pratik teknikleri vardır.
Terapi her zaman bireyseldir. YAB için zihinsel çarpıtmalar, duygu düzenleme, farkındalık yaklaşımları ve bedensel stresi azaltmaya yönelik yöntemler içeren çalışma teknikleri zor olabilir. Böyle bir kompleks, yalnızca semptomları değil aynı zamanda kaygı nedenlerini de tedavi etmenize olanak sağlar.
En önemli şey güvenli ve teşvik edici atmosferdir. Burada gizlilik korunur, sınırlardaki farklılıklara saygı gösterilir ve kişinin yaşam bağlamına saygı gösterilir ki bu özellikle savaş ve yüksek stres zamanlarında önemlidir.
Merkez, nerede yaşadığınıza bakmaksızın yardım sağlamak için hem çevrimdışı hem de çevrimiçi terapi sunuyor. Standart bir kurs 12-20 seans sürer ve güçlü öz düzenleme becerilerini geliştirme fırsatı sağlar.
Yorumlar:
